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Hacer fuerza te hará perder grasa como no imaginas
La creencia más extendida actualmente sobre cómo perder grasa es que se consigue mediante el entrenamiento aeróbico (correr, andar, bicicleta…). Este es el “falso mito” que queremos demostrar hoy, rompiendo una lanza en favor del entrenamiento de fuerza, mucho más...
¿Cómo perder grasa de forma efectiva en este 2019?
¡Hola a tod@s! Hoy os traemos un post sobre la pérdida de grasa corporal y algunos falsos mitos que escuchamos por ahí día a día. Primero tenemos que conocer como perdemos la grasa de forma efectiva. En muchos casos escuchamos que queremos transformar la grasa en...
¿Con qué frecuencia y qué tipo de entrenamiento necesito para conseguir mi objetivo?
Muchas veces nos preguntamos, ¿cuántas veces a la semana tengo que entrenar para perder peso?, ¿todos los días?, ¿2 horas diarias? ¡Si no tengo tiempo! Tranquil@, con el siguiente post vas a ver como es mucho más fácil que eso. Adaptando el ejercicio de...
Para ganar músculo solo necesitas aplicar estas 3 claves
Reduce tu celulitis con estas claves
Para reducir tu celulitis tienes que
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